2021.12.17
コラム
column
ライター： 瑠璃椿
【夏へのカウンドダウン！！お家でできる、痩身ダイエット機器と利用後の行方】
間もなく夏本番！
海などのレジャーで、水着や薄着になる機会も増えてきます。
そんなとき、たるんでしまったお腹や、
太ももがついつい気になってしまうという人も多いでしょう。
引き締まった美しいボディラインには、女性なら誰もが憧れますよね。
しかし、日々の仕事や家事の合間を縫って、エステやジムに通うのは、正直非常に大変です。
そんなとき心強いのが、自宅で出来るダイエットです。
近年は自宅のちょっとしたスペースで、
空き時間を使って簡単にダイエットが出来る器具が数多く販売されています。
この記事では、女性たちのダイエットの強い味方である、
家庭用の人気「痩身ダイエット器具」についてご紹介いたします。
気になる部位別や、おすすめのポイントなどをまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
Contents
まるでエステ並！痩身ダイエット機器を利用して、気軽にお家でケア
ダイエットの方法には、エステやジム、食事制限やエクササイズなど、
実に様々なものがあります。
エステやジムは効果が高いですが、エステは費用がかかりますし、
ジムは比較的ハードなトレーニングを行う必要があるため、
続けられないという方が多いのが現実です。
また、食事制限や簡単なエクササイズだけでは、痩せられる程度に限界があり、
理想のボディを手に入れるのに向いているとは言い難いというのも、
悩ましいポイントとなっています。
そこで頼りになるのが、家庭用の、痩身ダイエット器具です。
今やダイエット機器は非常に様々なものが販売されていて、ピンポイントなダイエットなら、
ジムなどに通わなくても自宅で本格的にケアすることが出来る時代となっています。
これからご紹介する痩身ダイエット器具で、体の気になる部位を集中的にケアをして、
夏に向けて理想のボディラインを作りましょう！
お家で出来るダイエット機器の選び方
まずは、どのようなダイエット機器が人気があるのか、
また、ダイエット機器を選ぶ際に注目するべきポイントについてご紹介いたします。
以下のようなポイントに注目して選択すれば、
あなたにピッタリの痩身ダイエット機器が見つかるはずです。
女性でも手軽に使えるサイズ感
お家で出来るダイエット機器の選択において、サイズ感は重要な要素です。
家庭用の痩身ダイエット機器には、身体に装着するタイプや、
器具の上に乗るタイプなど様々なものがありますが、
基本的にはコンパクトなタイプの器具が人気となっています。
ジムのトレーニングのような本格的なエクササイズを自宅で簡単に行える補助器具などは、多少大きさもありますが、大きくとも畳一畳分くらいの機器であれば、それほど邪魔にならず、出し入れが必要な場合でも簡単に取り扱うことが出来ます。
使い勝手の簡単さとトレーニング時間
家庭用のダイエット機器において重要なのがこの「使い勝手の良さ」という部分です。
いくら優れた機能があっても、使いこなすのが難しいような機器だと、
次第に使うのが面倒になり、継続することが困難になります。
人気が高いダイエット機器は、「装着するだけ」という気軽さや、
「一日10分」などの短い時間での効果、
さらには「ながら運動をしたい」という、女性の欲望を叶えたものが多い傾向にあります。
気軽に使えることこそ、ダイエット機器によるダイエット継続の秘訣の一つです！
価格
最後はご自身の予算との相談です。
ダイエット機器は安価なものから高級なものまで、様々なものがありますが、
やはりあまりにも高額なものは手が出しづらいので、
「これくらいなら、購入してみても良いかも…」と思えるラインのものに、
人気が集まっています。
中古で購入するという選択をする方も少なくないですね。
フラフープのような簡素な道具であれば、1,000円～2,000円ほどで用意することが可能です。
ウエストに効果的なおすすめダイエット機器
ダイエット機器は痩せたいポイントに合わせて使用する道具も変わってきます。
ここでは特に、お腹、ウエスト回りに効果的なダイエット機器をご案内いたします。
お腹の脂肪はどうしても目立ちがちになりますし、
ダイエットでも一番気になる部位として挙げられる箇所です。
お腹回りの脂肪を落とすには、腹筋など道具を使わない運動だけでも効果がありますが、
それだけでウエスト周りの美しいくびれを手に入れるのは、長い道のりとなってしまいます。
痩身ダイエット機器をフル活用して、夏までに徹底的にケアし、
美しいボディラインを手に入れましょう！
SIX PAD(シックスパッド)
「SIXPAD(シックスパッド)」は、
お腹にパッドを貼ることでダイエット効果を得る痩身ダイエット器具です。
腹筋を6つに割る、という意味合いを込めて付けられたネーミングは非常に覚えやすく、
一度は聞いたことがあるという人が多いのではないでしょうか。
SIXPAD(シックスパッド )のような痩身ダイエット機器のことを「EMSマシン」といい、
パッドを貼った部分に電流を流して筋肉を収縮させることで、脂肪を燃焼させます。
痩身ダイエット機器の中では高価な部類に入りますが、
最大の特徴は「貼るだけでダイエット効果を得られる」ということです。
本体は非常に軽くて薄型となっており、
普段から貼っていても負担にならないような設計になっています。
1日1回、シックスパッドを決められた時間装着するだけ、ということで、
簡単なダイエットを求める現代人に大ヒットしています。
EMSマシンは電流を流すため、ピリピリとした刺激が来るものもあるのですが、
シックスパッドではその刺激がほとんど感じられないのも魅力の一つです。
ダイエットをしたいけど忙しい、運動が苦手という方には、
特におすすめの機器となっています。
ウェーブスライダー
「ウェーブスライダー」は、座るだけで運動効果のある痩身ダイエット機器です。
椅子になっている部分が8の字に動作して、腹筋を鍛える事ができます。
乗馬のようなツイスト運動で、座っているだけなのにしっかりと腹筋を鍛えられるので、
運動が苦手な女性でも簡単に使用することが出来て便利です。
1日10分～15分、2セット座るだけなので、長く続けやすいダイエットと言えます。
乗り物酔いをしやすいという方は、注意が必要です。
ワンダーコア
「ワンダーコア」は、CMなどでも有名な腹筋を手助けしてくれる器具で、
シックスパッドと同様非常に知名度の高い痩身ダイエット機器ではないでしょうか。
腹筋運動は自分で行うには大変で、
道具を使わない腹筋だけでダイエットをしようとすると、かなりの努力が必要となります。
ワンダーコアなら、機器が効率的な腹筋運動のサポートをしてくれるので、
ワンダーコアに向かって倒れるだけで腹筋を簡単に鍛えることが可能です。
ジムのトレーニング機器を家庭用にアレンジしたような商品で、
効率よく鍛えて理想のボディを手に入れたい人には特に向いています。
ガッチリとした機器ですが、置き場所は畳一畳分もあれば十分なので、
本格的に鍛えられる機器としてはかなりコンパクトに収まっていると言えるでしょう。
家族などでも使用できますし、
消耗品のパーツはほとんどないので、コストパフォーマンスも良いです。
腹筋ローラー
「腹筋ローラー」は、痩身ダイエットというよりも、
本格的に腹筋を鍛えたいという方におすすめの器具です。
棒状の本体にローラーが付いたもので、
お値段も1,500円ほどから購入出来る、お手軽な機器となっています。
多少キツい運動にはなりますが、
腹筋のみでなく、二の腕や大胸筋、背筋なども鍛えることが出来るのが特徴です。
負荷が大きいため、短時間で集中して鍛えることが出来るというメリットもあります。
短期決戦で身体を絞りたい方に向いている機器です。
音がほぼしないため、マンションなどでも気楽に使用できます。
効果は落ちますが、膝をつくなど楽な姿勢で運動を行っても、
腹筋の引き締め効果を得ることが可能です。
フラフープ
「フラフープ」は、楽しく遊び感覚でウエスト周りのダイエットが出来るとして一躍ブームとなりました。
こちらも腹筋ローラーと同じく1,500円程度から購入できるため、
コストパフォーマンス抜群のダイエットです。
本格的に行うと汗だくになるほどの運動になりますが、フラフープを回す行為は楽しく、
トレーニングとは思えないような夢中になれる魅力があります。
テレビを見ながら、音楽を聞きながらと、「ながら運動」も可能なダイエットですが、
広い範囲が必要なので、お部屋に広いスペースが無い場合は、
公園などの場所で使用しましょう。
下半身(脚)に効果的なおすすめダイエット機器
女性のダイエットでお腹と並んで気になる部位として上がるのが、脚痩せです。
太ももをスッキリさせれば、ボディラインの美しさは格段にアップします。
ここでは、主に下半身に作用するおすすめのダイエット機器をご紹介していきます。
スラリとした美脚を目指して、頑張りましょう！
La-VIE(ラヴィ) 折りたたみ式クロスバイク
「La-VIE(ラヴィ) 折りたたみ式クロスバイク」は、
室内で自転車運動の出来る痩身ダイエット機器です。
La-VIE(ラヴィ) の折りたたみ式クロスバイクは、コンパクトなので場所を取らず、
高い静音性でマンションなどでも使えるのが大きな特徴となっています。
太ももだけでなく、ウエストやヒップ周りのダイエット効果もあるので、
下半身全体が気になる方にはうってつけの器具です。
スピードや走行距離だけでなく、
消費カロリーまで表示してくれる高機能なメーターがついているのも嬉しいポイントですね。
自宅にいながら本格的な有酸素運動が出来るので、
ジム通いが続かないといった方にも人気があります。
AKAISHI(アカイシ) バランストーン 5本指エクサ
「AKAISHI(アカイシ) バランストーン 5本指エクサ」は、
足の指にはめ込むタイプの痩身ダイエット機器で、
足指でバランスを取るトレーニングをすることで、足の筋肉を鍛える効果があります。
装着するだけの「ながらダイエット」が可能なので、忙しい人にもピッタリです。
足につけるだけなので、場所をとることもなく簡単に使用できます。
他の痩身ダイエット機器と併用して使用するのも良いですね！
レビューでも高評価が多く、おすすめの機器です。
価格も2,000円ほどとお手軽で、購入しやすいのも人気の秘訣となっています。
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